Een dag om te tackelen.

Nog geen minuut wakker, de ogen nog maar nauwelijks geopend. Daar is het al: het lamlendige, zware, intens verdrietige gevoel. Ik heb volgens mij goed geslapen, enkel wat kort voor mijn doen door slapeloosheid in het begin. Kan me geen nare dromen of plafond-staren in de nacht herinneren. Nog geen twee minuten wakker en de tranen stromen al over mijn wangen terwijl ik het dekbed nog wat verder over me heen trek. Goedemorgen.

Dit is op een confronterende manier wakker worden. Zonder ook maar tijd te hebben om rustig te ontwaken, een kop koffie te drinken en te ontbijten is daar meteen het gevoel. Het diepe, intense, nare, eenzame, sombere gevoel. Zie bijna letterlijk zwart voor m’n ogen. Wil niets lievers dan doorslapen, maar dat kan niet. Dus er uit, onder de douche. Kenmerkend voor dit soort dagen is de traagheid waarin je dingen doet. In slow motion jezelf wassen, afdrogen en aankleden. Op de rand van het bed gaan zitten, staren, bedenken hoe je het vandaag moet aanpakken. Traagheid alom, lijf en hoofd kunnen niet sneller. Koffie vervangen voor thee, makkelijker weg te krijgen. Door de spanningsknoop in m’n maag krijg ik mijn enkele boterham niet weg, nog geen hap. Ik ben nog geen half uur wakker en de dag voelt al loodzwaar. Weer tranen, kan er niets tegen doen. Hallo nieuwe dag.

Mijn depressieve episodes kondigen zich vrijwel altijd op deze manier aan. Ik voel al langere tijd dat het minder goed met me gaat, dat de somberheid steeds meer de overhand krijgt. Daar maak ik me niet meteen zorgen over, zolang het nog te handelen is is het goed. Ik probeer goed voor mezelf te zorgen en rust te nemen waar ik kan. Zolang ik nog lichtpuntjes zie zoals de prachtigheid buiten van de herfst verklaar ik de depressie niet voor geopend. Of dat helemaal klopt weet ik niet, daar ga ik het later deze maand over hebben met mijn psychiater. Enkel hij kan daar uitspraken over doen. Voor mij is de stempel ‘depressie nummer zoveel’ niet belangrijk. Het gevoel dat ik heb en hoe ik dat het beste kan tackelen wel.

Door mijn angsten kan ik zelfstandig niet veel ondernemen. Zou nu graag een wandeling maken, de frisse lucht opsnuiven en de prachtige kleuren van de bomen aanschouwen. Helaas gaat dit niet, dit zou enkel paniek opwekken. Fietsen durf ik beter, dus dat wordt mijn plan voor vanmiddag. In bed blijven liggen is, hoewel het verlangen er is, niet helpend. In passende mate actief blijven wel. Dus naar buiten. Hopelijk m’n hoofd een beetje legen en weer wat ruimte voelen. Als dat lukt is deze dag in ieder geval weer getackeld. En morgen? Dat is morgen.

Advertenties

3 gedachtes over “Een dag om te tackelen.

  1. Noirona zegt:

    Heel herkenbaar. Is het nog gelukt te fietsen? De natuur is inderdaad prachtig met al die mooie kleuren. De traagheid ken ik ook maar al te goed. Er werd mij eens gezegd door mijn psychologe dat het leek alsof ik in een strooppot leefde. Lopend naar haar kamer aan het einde van de (korte) gang was toen al teveel van het goede.

    Hopelijk is deze dag voldoende getackeld, en lukt het je morgen en de dagen daarna ook.

    Knuf, Noirona

    • San zegt:

      Hey Noirona, thanks voor je reactie! Helaas is het niet gelukt nog een stuk te gaan fietsen, verder dan de supermarkt kwam ik niet (moest ook boodschappen doen). Kreeg een paniekaanval. Jammer, morgen weer beter!

      • Noirona zegt:

        Naar de supermarkt is al meer dan niet gaan fietsen. Ik ben ook zo vaak onverrichter zaken huiswaarts gegaan. Maar afgelopen maandag zelfs in het donker alleen op de fiets weg geweest. Dat vond ik wel een dingetje.
        Hopelijk lukt het morgen beter, en anders overmorgen; -)

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s